미역, 도라지, 마늘: 혈관 건강의 비밀, K-슈퍼푸드 3총사
서론: 현대인의 숨겨진 적, 혈관 질환 안녕하세요. '건강을 디자인하는 블로그'입니다. 혹시 여러분은 "만성 질환"이라는 단어를 들으면 어떤 질병이 가장 먼저 떠오르시나요? 아마 많은 분들이 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 소위 '생활 습관병'을 떠올리실 겁니다. 이 모든 질병의 근본적인 원인 중 하나는 바로 우리 몸속을 흐르는 생명의 통로, '혈관'에 있습니다.혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 서구화된 식단, 운동 부족, 스트레스 등 현대 사회의 여러 요인들은 혈관에 찌꺼기를 쌓이게 하고, 결국 혈관을 딱딱하게 만들거나 막히게 합니다. 이것이 바로 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관 질환의 시작입니다.그런데, 우리 조상들은 오래..
2025. 9. 22.
